És convenient que aquest dia et moderis . No cal que facis dejuni , però no mengis massa .
Dorm bé. La manca de son constant té un gran impacte en la resistència a la insulina. Fins i tot una sola mala nit et perjudica de manera significativa. El somni millora, també, el teu autocontrol, important a l'hora d' enfrontar-se al gran banquet.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada